Cách đơn giản nhất giúp bạn tránh xa cơn ác mộng “ung thư” là hãy sống lành mạnh!
Ung thư là căn bệnh vô cùng nguy hiểm chúng sẽ cướp đi sinh mạng của bạn nếu như mắc phải. Để tránh khỏi sự tấn công của các tế bào ung thư bạn nên thực hiện thay đổi chế độ sinh hoạt phù hợp như:
Hạn chế ăn đường, đặc biệt là đường fructose
Các nhà khoa học cho rằng tiêu thụ fructose dư thừa có thể là nguyên nhân chính của nhiều bệnh nghiêm trọng nhất, bao gồm: béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và thậm chí cả ung thư. Trong đó, Tiến sĩ Mercola khuyến tốt nhất, nên hạn chế loại đường này càng nhiều càng tốt.
Bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể tăng sức đề kháng ung thư
Vitamin D ảnh hưởng đến hầu hết các tế bào trong cơ thể và là một trong những “chiến binh” tự nhiên giúp cơ thể chống lại mầm mống ung thư hiệu quả.
Tiến sĩ Mercola cho biết, vitamin D có khả năng xâm nhập vào tế bào ung thư và kích hoạt cơ chế làm chết tế bào này.
Tập thể dục đều đặn giúp chống ung thư
Có rất nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, tập thể dục có tác động mạnh mẽ đến việc giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư.
Một ích lợi quan trọng của tập luyện là bình thường hóa lượng glucose, insulin và leptin bằng cách tối ưu hóa tính nhạy cảm của insulin và thụ thể leptin. Đây là yếu tố quyết định của việc tối ưu hóa sức khỏe tổng quát, ngăn ngừa các bệnh mạn tính như ung thư.
Cân bằng lượng insulin trong cơ thể để chống lại ung thư
Cách tốt nhất để giữ mức insulin cân bằng trong cơ thể bạn là tránh ăn đường và hầu hết các loại tinh bột màu trắng – nguyên nhân chính gây tăng cân và làm trầm trọng thêm mức insulin và leptin trong cơ thể bạn.
Bổ sung đủ chất béo Omega 3 giúp cơ thể phòng ung thư
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng những thực phẩm giàu axit béo omega-3 có khả năng giảm nguy cơ ung thư vú ở những phụ nữ béo phì và trong giai đoạn sau mãn kinh
Các axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm (cơ chế viêm tăng nguy cơ gây ung thư), đó là lý do tại sao người ta cho rằng chúng có thể đặc biệt hiệu quả ở những phụ nữ béo phì.
Bổ sung Curcumin giúp phòng tránh ung thư
Curcumin là hoạt chất có nhiều trong củ nghệ được chứng minh là có hữu ích trong quá trình điều trị ung thư.
Trong hoạt chất Curcumin có chứa nhiều chất polyphenol – chất chống oxy hoá, với khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại gấp nhiều lần so với Vitamin C, E và beta carotene, giúp ngăn cản quá trình đột biến gen xảy ra. Song song đó, curcumin sẽ giúp ức chế quá trình hình thành và phát triển của các tế bào ung thư nhưng không làm tổn thương các tế bào khoẻ mạnh trong cơ thể.
Tránh xa đồ uống có cồn để tránh ung thư
Nhiều nghiên cứu cho rằng uống rượu là một nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư miệng, vòm họng, thanh quản, thực quản, gan, đại tràng, trực tràng, và ung thư vú ở phụ nữ.
Cân nhắc khi dùng các liệu pháp thay thế hormone (HRT)
Khi đến tuổi tiền mãn kinh, chị em thường phải đối mặt với một số triệu chứng điển hình như bốc hỏa và tâm trạng thất thường. Để khắc phục tình trạng này, phụ nữ cần bổ sung các nội tiết tố nữ là: Estrogen hoặc cả estrogen và progesterone thông qua các loại thuốc uống, hay còn gọi là liệu pháp thay thế hormone.
Tuyệt đối không dùng các sản phẩm chứa BPA, phthalates
Tiến sĩ Mercola nhận định, những hợp chất có trong các sản phẩm từ nhựa, sản phẩm chăm sóc cá nhân và đồ gia dụng này có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư vú.
Hãy chắc chắn rằng bạn không bị thiếu I ốt.
Nghiên cứu khoa học cho thấy, việc thiếu hụt I ốt cũng có thể tăng nguy cơ một số dạng ung thư nhất định. Tiến sĩ David Brownstein người Mỹ cho rằng, thiều I ốt có thể dẫn đến ung thư vú. Bên cạnh đó, I ốt còn có các đặc tính gây chết tế bào ung thư ở tuyến giáp.
Qua đây Nam Hồng hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về nguyên tắc vàng đề phòng ung thư hiệu quả. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ phòng và điều trị ung thư tại website.Tất các sản phẩm của Nam Hồng đều đảm bảo chất lượng và uy tín với khách hàng.