Theo thống kê tại Việt Nam, tỉ lệ những người được chẩn đoán thiếu máu não lên đến 80%. Đây là một trong những bệnh lý cần được quan tâm bởi nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Chính vì vậy, người bệnh cần hiểu rõ về bệnh để có những cách phòng tránh và điều trị phù hợp.
Thế nào là bệnh thiếu máu não?
Não bộ con người tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng của toàn bộ cơ thể nhưng để có thể duy trì được hoạt động bình thường thì nó lại đòi hỏi phải được cung cấp 25% lượng oxy trong hệ tuần hoàn, 20% lượng máu từ tim cùng 25% lượng đường trong máu. Do đó, một khi quá trình cung cấp máu bị ngưng trệ sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não và khiến cho chức năng của não bị ảnh hưởng (một phần hoặc nhiều phần).
Thiếu máu não và những điều bạn cần biết
Những nguyên nhân gây thiếu máu não điển
-
Xơ vữa động mạch: chiếm 80% trường hợp thiếu máu não.
-
Thoái hóa, chấn thương đốt sống cổ.
-
Bệnh lý tim mạch.
-
Tăng huyết áp.
-
Ngoài ra, có thể do các yếu tố sinh hoạt như lo lắng, căng thẳng kéo dài, chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ, hút thuốc lá, lười tập thể dục,…
Triệu chứng
- Đau đầu: Khu trú hoặc lan rộng, tăng khi vận động hoặc suy nghĩ.
- Chóng mặt: Gây mất thăng bằng và nguy cơ té ngã
- Hoa mắt, giảm thị lực
- Giảm khả năng nghe, ù tai
- Rối loạn cảm giác và vận động: Tê bì, nhức mỏi chân tay, vận động yếu
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt là nguyên nhân chủ yếu
Phòng ngừa thiếu máu não
Xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật:
- Cung cấp các chất tham gia tạo máu: chất đạm, sắt, vitamin C, magie, folat, vitamin B12…
- Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển…
- Thực phẩm giàu polyphenols: đậu, hạt, trà, ca cao…
- Thực phẩm giàu nitrate: rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)…
- Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, thức uống có cồn
Tập luyện thể dục thường xuyên.
Khám sức khỏe định kì để sáng lọc và phát hiện sớm bệnh lý.
Nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức.
Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột.
Trên đây là những thông tin về bệnh thiếu máu não hy vọng sẽ có ích đối với các bạn trong quá trình bảo vệ sức khỏe. Namhong.vn chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!